Afvallen
Wilt u gezond en verantwoord afvallen, maar heeft u geen idee hoe?
Bij Sport en Fitness Center Almere helpen wij u graag.
Voeding geeft de energie die uw lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren en bewegen.
U blijft op gewicht als er een balans is tussen de hoeveelheid energie uit het eten en drinken en de hoeveelheid energie die het lichaam verbruikt. Maar hoe moet dat?
Tijdens het gratis intakegesprek kunt u met uw persoonlijke coach uw doelen bespreken. Aan de hand van uw doelen krijgt u een persoonlijk trainingsschema en voedingsadvies.
Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis intakegesprek.
Wij zijn één van de grootste sportscholen in Almere. U kunt komen sporten wanneer u maar wilt, 24 uur per dag en 7 dagen per week zijn wij geopend. Altijd professionele begeleiding, diversiteit in sporten en u kunt individueel trainen of in groepsverband. Wij bieden een groot aanbod aan groepslessen, zie ons groepslesrooster.
Groepslessen waar je van afvalt
Kids Bootcamp
Kids Bootcamp Info volgt nogZin om te sporten?Probeer het gratisBen je nieuwsgierig naar één van onze groepslessen, fitness of personal training?Neem dan contact op of schrijf je in voor een gratis proefles.Iedereen is welkom in onze professionele sportschool in...
Kids Zumba
Kids Zumba Info volgt nog Zin om te sporten?Probeer het gratisBen je nieuwsgierig naar één van onze groepslessen, fitness of personal training?Neem dan contact op of schrijf je in voor een gratis proefles.Iedereen is welkom in onze professionele sportschool in Almere
Hammer Time
Hammer Time Hammertime is een vetverbranding les waarbij cardio en krachtoefeningen elkaar afwisselen. In de les wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals bijvoorbeeld; een step, barbell enzovoorts. Een total body workout waarbij alle belangrijke spiergroepen...
Buikspierkwartier
Buikspierkwartier Info volgt nogZin om te sporten?Probeer het gratisBen je nieuwsgierig naar één van onze groepslessen, fitness of personal training?Neem dan contact op of schrijf je in voor een gratis proefles.Iedereen is welkom in onze professionele sportschool in...
Buttlift
Buttlift Info volgt nog..
TRX Kooi
TRX De TRX Suspension Trainer is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht van de gebruiker om de oefeningen uit te voeren. Met letterlijk honderden verschillende oefeningen, variaties en combinaties komt er geen einde...
Go Extreme
Go Extreme Info volgt nogZin om te sporten?Probeer het gratisBen je nieuwsgierig naar één van onze groepslessen, fitness of personal training?Neem dan contact op of schrijf je in voor een gratis proefles.Iedereen is welkom in onze professionele sportschool in Almere
XCORE
XCORE XCORE staat voor Extreme Core, een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer. De XCO-Trainer is een rode buis die een...
Kickboksen
Kickboksen Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Zin om te sporten?Probeer het gratisBen je...
Kids Boksen
Kids Boksen Info volgt nogZin om te sporten?Probeer het gratisBen je nieuwsgierig naar één van onze groepslessen, fitness of personal training?Neem dan contact op of schrijf je in voor een gratis proefles.Iedereen is welkom in onze professionele sportschool in Almere
Boksen
Boksen Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes. Behoorlijk intensief dus. Tijdens een work-out van 45...
Speedfit
Speedfit Speedfit is een cirquit training. Circuit training is een vorm van krachttraining waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren (Kravitz 1996)....
Powerpump
Powerpump Powerpump is de originele barbell les die het hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt alle belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, een professionele instructeur die u inspireert om de...
Zumba
Zumba
Spinning
Spinning Spinning is een fietstraining op een soort hometrainer met een vliegwiel. Ook bieden wij de mogelijkheid om voor uzelf te spinnen door middel van een virtueel scherm maar u kunt ook kiezen voor onze live lessen in groepsverband. Spinning is voor iedereen...
FightCom
Fightcom Fightcom is een pittige cardio les, waar u door middel van trap-, knie- en stoottechnieken werkt aan uw conditie en uithoudingsvermogen. Het belangrijkste en wat het grootste verschil maakt in deze les is dat u gebruik maakt van een kickbag (een...
Lady Fitness
Ladyfitness Sommige vrouwen trainen liever alleen met andere vrouwen of voelen zich in een afgesloten fitnessruimte meer op hun gemak. We vinden het belangrijk dat ook deze vrouwen komen sporten en daarom hebben we een speciale Lady Fitness. Dit is een fitnessruimte...