Boksen

Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes.

Behoorlijk intensief dus. Tijdens een work-out van 45 minuten verbrand het lichaam tussen de 600 en 800 calorieën!  
Boksen is super voor uw figuur. Springen, stoten, blokken, wegduiken… ideaal om de spieren in het hele lichaam te versterken.

Boksen is de perfecte combinatie van cardio- en krachttraining in één.