door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Groepslessen, Spiermassa
XCORE XCORE staat voor Extreme Core, een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer. De XCO-Trainer is een rode buis die een...
door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Groepslessen, Spiermassa
Kickboksen Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Zin om te sporten?Probeer het gratis Ben je...
door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Groepslessen, Spiermassa
Boksen Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes. Behoorlijk intensief dus. Tijdens een work-out van 45...
door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Groepslessen, Spiermassa
Speedfit Speedfit is een cirquit training. Circuit training is een vorm van krachttraining waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren (Kravitz 1996)....
door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Conditie, Groepslessen
Powerpump Powerpump is de originele barbell les die het hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt alle belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, een professionele instructeur die u inspireert om de...
door Studio | jun 23, 2019 | Afvallen, Conditie, Groepslessen
Woman in shape Welkom bij Women in Shape: Versterk je Kracht, Vorm je Leven! Ontdek de kracht van vrouwelijke fitness bij Sport en Fitness Center Almere’s Women in Shape groepsles. Onze energieke workouts zijn ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en...
